30.04.2015
1. Делать зарядку по утрам
Не оправдывайтесь отсутствием времени, плачущим малышом или посещением тренажерного зала. Зарядку делать нужно каждый день! С ребенком вместе, или без него, несмотря на то, что вечером ждет спортзал! Начните с малого. Порастягивайтесь еще в кровати, встав, поприседайте и понаклоняйтесь. Заряд бодрости на день вам обеспечен!
2. Завтракать
Несмотря ни на что, вы должны поесть утром. Завтрак определит ваше самочувствие на день!
3. Смывать косметику, вернувшись домой
Если хотите, чтобы ваша кожа выглядела как можно лучше, просто чаще держите ее в чистоте. И косметика, поверьте, очень даже лишняя в этом деле.
4. Пить много жидкости
Давайте следовать совету Клаудии Шиффер. Она пьет три литра воды в день. Главное, чтобы вода была чистой. Можно пить зеленый чай. Обильное питье выводит лишние токсины и делает кожу более эластичной и живой.
5. Высыпаться
Да, материнство и сон часто несовместимые вещи. Но все же. Постарайтесь спать, когда спит малыш. Ложитесь раньше, чтобы встать еще до пробуждения ребенка. Здоровый сон очень важен для хорошего самочувствия и свежего внешнего вида.
Будьте красивы! Любите себя, берегите себя!